【特惠】臺中市鄉土語言(客語)補充教材-生趣客家話~暢銷書籍
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商品訊息描述: 撿便宜購物特賣本書為臺中市鄉土語言（客語）補充教材大力推薦必買清單團購，專為國小師生編寫的客語補充教材，教材內容分為「臺中風情」、「念謠」、「俗諺」、「令子」、「常用詞彙」、「教學活動示例」等六個部分，每一部分都有本文、注釋、賞析、教學建議，一方面幫助學習者很快進入主題內容，另方面提供教學老師整理妥善的詞彙，方便隨時編寫適合這個單元的教材挖好康，最後提供完整的教學活動示例，當作進行實際教學的參考。?
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商品訊息簡述:
作者： 台中市政府
新功能介紹- 出版社：台中市教育局
新功能介紹 - 出版日期：2006/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
員林農工出狀元！張家菁在統測全國食品群獨占鰲頭 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
國立員林農工今年出狀元！四技二專科大入學統一測驗成績公布，國立員林農工有3名女學生成績非亮眼，她們的第一志願都是國立屏東科技大學，築夢的志向卻大不相同，有人限量不等人的超人氣產品當回到母校員農當老師，有人希望當營養師，另一名女生的志氣更豪邁，她想當一名快樂的巡山員。校長林玉芬在校園張貼紅榜恭喜這三名女學生，也為她們慶功。今年四技二專統測成績公布，食品加工科三年級女學生張家菁考出624分好成績，在全國食品群獨占鰲頭，去年張家菁也獲得去年全國農業類食品檢驗分析職類獲得金手獎，如願錄取第一志願國立屏東科大食品系，她說「我最大的願望，是有一天能回到母校當老師」。. } }); } 她的同班麻吉謝薰毅也以616分，在全國食品群排名第四。農場經營科女學生謝姍儒也考出622.5分好成績，在全國農業群排名第六。她們的第一志願也是國立 屏科大。謝薰毅說，她希望未來能當一名出色的營養師。謝姍儒說，她決定選讀森林系，未來要當一名巡山員，每天在群山森林間快樂工作。張家菁溪州鄉人，三年暢銷排行最便宜前從溪州國中畢業後，選讀員農，她每天清晨5點半就起床準備坐校車，因為沒有補習，下課回家後，都自修到晚上11點多才休息，「搭車是最好的休息時間」搭車上下學時，幾乎多數人都在低頭滑手機，張家菁都把握搭車的時間閉眼小憩，校車一路搖搖晃晃彷彿是「搖籃曲」。張家菁說，模擬考時最差的一次，曾排到全國33名，「真的沒想到能拿到全國第一名，是給自己最好的畢業禮物，非常感謝老師的一路教誨，我很喜歡員農，以後要扭轉大家的刻板印象，鼓勵學弟妹們踴躍參加選手培訓，才會希望有一天能回到母校教書。」林玉芬說，今年統測的數學難度高，食品群全國考生有1500多人，數學平均僅37.8分，前標也才48分，張家菁考出88分，在全國排名第8，總分是全國榜首，讓員農師生都與有榮焉。張家菁學業成績優良，技藝能力也超強，去年參加全國農業類食品檢驗分析職類競賽，獲得金手獎第6名。她說，原本擔心當選手可能花掉太多練習時間，會影響課業，幸好競賽內容與考科（專業二）是一樣的範圍，參加比賽後，反而讓她可以專心攻讀考科（專業一），在專一和專二都考出滿級分。謝薰毅是多才多藝，又很會讀書的女學生，她是員農熱音社的吉他手和鍵盤手。3年來，她每學期學業成績在班上排名非一即二，每次模擬考時，都排名第一。「專心很重要，上課認真聽，平時用心寫報告、寫筆記，課餘認真練樂器。」她說，念書要講求效率，如何給自己安排時間是非常重要的。謝薰毅笑說，她很會賴床，喜歡睡飽、睡滿，從一年級就是「追校車」族，還經常錯過校車，只好拜託家人載她到校，；後來，她不想再讓家人責備，開始自我要求，訓練自己出門前的準備時間只能花15分鐘必買戰利品，慢慢養成講求效率的生活習慣，發覺每天自己能支配的時間變多了，所以即使要考試了，她還是有時間玩吉他。家住和美鎮的謝姍儒說，她念和群國中時，跟著媽媽一起做「魚菜共生」，產生興趣，才選讀農場經營，每天要搭火車、騎腳踏車，來回至少1個半小時的車程，謝姍儒一點不嫌累，首選送禮在陌生的農業領域裡維持每學期都是前三名的好成績，統測成績是全國農科第６名。她說，去年有認識的學姊選讀國立宜蘭大學森林系，接觸後她也愛上群山環境的大自然環境，所以她的第一志願是屏科大森林系，「以後就和學姐一起當個巡山員」。四技二專統測成績揭曉，員林農工張家菁（左起）、謝姍儒、謝薰毅的成續都超過600分，校長林玉芬為她們慶功。記者何烱榮／攝影 分享 facebook 四技二專統測成績揭曉，員林農工張家菁（右起）、謝薰毅和謝姍儒的成續都超過600分。記者何烱榮／攝影 分享 facebook
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
- 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧
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