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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／中繼無失分 王維中被大谷揮安 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
王維中連兩天登板，投一局無失分，首度對決大谷翔平被敲一壘安打。團購 美聯社 分享 facebook 連續兩天在大聯盟登板，運動家隊台灣左投王維中繼續繳出好表現，昨天對上天使隊在第八局登板，中繼一局，雖被日籍「二刀流」大谷翔平揮出安打，但沒有失分，兩戰防禦率仍是零。. } }); } 王維中前一天在與天使三連戰第二場比賽登板，是他今年轉戰運動家後的大聯盟首戰，中繼兩局沒有失分，製造球隊追平比數的機會，賽後被教頭梅爾文點名稱讚。昨天他馬上又獲得出賽人氣商品排行榜彌月送禮推薦機會，八局上運動家三比五落後時上場，只用四球抓下兩個出局數，接著面對第三棒的大谷翔平，王維中也成為首位在大聯盟對決大谷的台灣投手，但球數兩好兩壞時，一顆外角滑球被揮出安打，首次「台日對決」居下風，而這一安也是大谷單場唯一安打。王維中接著再用滾地球解決陸克洛伊，中繼一局無失分，最快球速一四九公里，兩戰合計投三局沒有丟分。而運動家接著又在八局下把比數扳平，但最終在延長賽十一局以七比十二輸球，吞下二連敗。運動家今天休兵，明天起作客休士頓對戰太空人隊；天推薦商品特價商品使則要轉戰西雅圖與水手隊進行四連戰，而今天必買非逛不可水手由日籍左投菊池雄星先發，大谷將有機會對決自己花卷東高校學長，這也會是兩人在大聯盟舞台的第一次交鋒。美媒報導指出，水手球場一百五十個媒體席幾乎已全部排滿，是繼開幕戰後的最大陣仗，這場比賽也將在全日本直播。
從飲食找健康 「超級穀物」好營養
（優活健康網編輯部／綜合整理）
什麼是超級穀物？
比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，經常被稱為「超級食物（Super Food）」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等，即為常被大家討論的超級食物。
近年來，比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物（Super Grain）」，正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後，也逐漸傳入其他亞洲國家，讓更多人認識它們的養生效果。
超級穀物，找回均衡的營養
燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻仁、莧籽、野米，就是近來最受矚目的八種超級穀物！它們的成分各不相同，但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例，都比一般白米、大麥、小麥更高。
忙碌的工作、不規律的作息、頻繁的外食等，讓現代人普遍出現「攝取過剩，卻營養缺乏」的現象。每天少量補充超級穀物，就能提供豐富的營養，幫助身體找回平衡，正是現代人極其需要的寶藏。
取代精緻米飯
對於習慣以米飯為主食的亞洲人，超級穀物具有更大的意義。許多人為了減少澱粉的攝取量，會盡量減少每一餐的米飯食用量。如果可用超級穀物替代或混合，不但可提高營養，還能增添飽足感。
以米食為主的東方人，體內必須經由食物而獲取的必需胺基酸常有不足，藉由超級穀物增加優良蛋白質的攝取，也是其重大價值之一。
提升身體免疫力
現代人常因壓力、過勞、暴飲暴食、慢性疲勞、睡眠不足與錯誤的飲食習慣，導致免疫力下降。即使大家都知道問題癥結，但要在百忙之中特別進行健康管理，確實不容易。很多時候，會陷入花大錢購買昂貴的保健食品或補品的補償心理，然而，我們需要的並非是這些保健品，而是從日常生活的飲食之中，找回身體的營養均衡。
體內必須營養素獲得足量平衡，即可產生強大的免疫力，對抗各種壓力與環境變化。少量的超級穀物就能帶來多樣營養素，使養生保健更加簡單方便。
顛覆穀物料理枯燥無味的印象
超級穀物都具有「穀物」原本的清香，若要仔細探究其特色，當然也有各自不同的口感與風味。越嚼越香、越吃越順口的多層次魅力，令人不自覺愛上它！
除了與米飯混合煮成五穀飯的常見做法，穀物的料理方式也相當豐富多變。溫和不刺激的味道，很容易的與其他食材或調味料搭配結合。現在就拋棄「穀物的口感都很差、食之無味」的偏見，懷著期待的心情，欣賞這一場由超級穀物上演的華麗表演秀。
（本文摘自／超級穀物／采實文化）
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