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?

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商品訊息簡述:

  • 繪者: mine
  • 出版社:三日月   
    新功能介紹
  • 出版日期:2019/03/20
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



高雄市府將調整人事 韓國瑜撇「忠臣名單」 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
外傳高雄市議會6月月3日總質詢後,高雄市府將有人事調整。高雄市長韓國瑜今晚前往大社與農活動產品民座談,他表示,局處長若有意調整人馬,他予以尊重,但人事調整絕對無過度政治聯撿便宜購物好康報報想,更沒有所謂「忠臣名單」,強調自己絕對不搞「秋後算帳」。韓國瑜表示,6月總質詢過後,會健康、正常調整部分局處人事,若局處長自認調整所屬人馬後,能更有利配合、指揮,他都予以尊重,「不是秋後算帳,韓國瑜不來這套。」. } }); } 韓國瑜再三強調,絕對沒有政治性聯想,更沒有所謂「忠臣名單」。他表示,一旦有忠臣名單,「另一份是奸臣嗎?」韓國瑜強調超值推薦流行,領導市府不可能區分忠臣、奸臣,他相信軍公教警消認真工作崗位者,大有人在,秋後算帳不是韓國瑜作風,「絕對不搞黑色恐怖、白色恐怖」,只希望正常調整人事。對於義联集團不滿湖內開發案處理,韓國瑜說,周年慶折價卷市府處理湖內開發案秉公處理,是根據內政部的決議,如義聯有興趣要開發可重提申請,市府對所有來招商投資,真的是十二萬分歡迎,如義聯跟市府有誤解,歡迎面對面溝通。高雄市長韓國瑜今強調,市府將在6月總質詢後調整部分局處人事,絕無忠臣名單。記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook


 想減肥就用它吃飯!研究:用餐食量小8%



【早安健康編輯部】明明就只吃三餐,也沒有暴飲暴食,為什麼體重降不下來?錯誤的飲食習慣,可能讓你減肥失敗,甚至在不知不覺中讓人發胖,若想更有效率地瘦下來,不妨從改善吃飯習慣著手!

用大湯匙吃飯小心吃更多



吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙,想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣!

其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物,所以會讓人不知不覺中吃比較多!並且也因為大湯匙的面積大,容易吃進過多醬汁、湯汁,這多半也是料理的高熱量來源,例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱!

相對而言,對想減肥的人來說,筷子、小湯匙用餐可能比較理想,如此一來減緩進食速度,將吃飯的時間拉長,訓練「細嚼慢嚥」,還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光,一次攝取過多熱量喔!

研究:用小湯匙吃飯可降低食量



事實上,針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度,確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究,邀請一般體型的年輕男性吃麥粥,分別觀察食用量與用餐速度。

在不限制飲食量的情況下,在不同日期讓受試者吃麥粥,分別使用小茶匙及大湯匙吃,結果發現用大湯匙吃,平均食用量為575g,用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g,減少了約8%的食量。

另外,在限制麥粥份量的情況下,則發現用大湯匙吃的組別,每一口平均吃下13.7g,每分鐘足足吃下108g;而用小湯匙吃的組別,每一口平均吃下10.5g,每分鐘只吃下92g,少了許多,研究團隊認為,由此可見,使用小湯匙用餐,可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。

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