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陳為堅開箱文折扣情報省錢臺灣大學醫學士、美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究所理學博士，現任臺灣大學特聘教授、公共衛生學院流行病學研究所教授、公共衛生學系系主任、公共衛生學院副院長、臺灣公共衛生學會理事長；專長領域為精神流行病學與遺傳流行病學；參與多種國內外期刊之編輯或評審工作；曾獲十大傑出青年(1997)、青杏醫學獎(2000)、與國家科學委員會傑出研究獎(2003)，並曾擔任國科會社會醫學學門召集人、國家衛生研究院院外處諮詢委員及生物統計與生物資訊組、精神醫學與藥物濫用組諮詢委員等。便宜商品訊息簡述:
作者： 陳為堅
新功能介紹- 出版社：金名
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法網／汀恩、迪爾波卓 攜手晉男單16強 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
奧地利網球名比價周年慶將汀恩晉男單16強。 美聯社 分享 網路熱銷精選 facebook 奧地利網球名將汀恩（Dominic Thiem）今天在法國公開賽男單第3輪，以6-3、4-6、6-2和7-5擊敗烏拉圭選手奎瓦斯（Pablo Cuevas），連續第4年挺進法網男單16強。. } }); } 名列大會第4種子的汀恩是去年法網男單亞軍，今天雖丟失第2盤，鏖戰4盤後擊退男網排名世界第47的奎瓦斯，晉級16熱賣產品生日送禮推薦強。汀恩將在16強賽迎戰地主法國隊希望蒙菲爾斯（Gael Monfils）。名列大會第8種子的阿根廷好手迪爾波卓。 美聯社 分享 facebook 名列大會第8種子的阿根廷好手迪爾波卓（JuanMartin del Potro）今天在男單第3輪，以6-4、6-4購物暢銷排行和6-0直落3盤，輕取澳洲選手湯普森（Jordan Thompson），順利挺進男單16強。曾在美國公開賽封王的迪爾波卓，本季因傷而錯失大部分賽事，他先前曾2度闖進法網男單4強。迪爾波卓下一役將在16強賽迎戰俄羅斯第10種子卡察諾夫（Karen Khachanov），爭取晉級男單8強。
生理期減重法？體重下降是暫時現象
（優活健康網編輯部／綜合整理）相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重呢？
女性在生理期的體重變化，我們先來討論一下在沒有任何飲食介入時，女性在生理期的體重變化。女性的月經週期大致可以分為以下幾期，而每位女性月經週期的長短不一，以下說明是以28天為例：
月經期（濾泡期前期，第1天～第7天）／
此階段是女性朋友「好朋友」來拜訪的時候，為期大約7天。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，子宮內膜開始剝落、出血，這時候妳會發現體重開始往下降。
有很多人相信，此時大吃甜食如巧克力、甜的紅豆湯等不會胖，其實這些食物的熱量並沒有改變，也不會因為月經期就變得比較不會轉換成熱量。只是因為此時「生理性」的體重下降，讓大家有假象以為吃不胖，若在此時期沒節制的狂吃甜食，照樣會胖！
濾泡期後期（第8天～第14天）／
這時期大約是在月經結束後的一星期，此時體內的雌激素開始大量分泌，而黃體素的濃度依然很低。除了之前子宮內膜的重量，體內因為黃體素濃度很低，不會使太多的水份滯留在體內，所以女性朋友會發現體重降得特別快。
這是正常的生理現象，但並不代表「減肥成功」。有很多人從經期第一天到排卵前，體重會降個一兩公斤，以為自己減肥成功；但是，不要高興得太早，因為再過幾天，身體進入排卵期以後，因荷爾蒙的緣故，妳又會發現怎麼自己又開始「發福」了。
黃體期（第15天～第28天）／
當月經結束後的第二個星期，雌激素分泌到一個高峰後會急速下降，此時，濾泡破裂將卵排出，濾泡開始便成黃體，女性的身體正式進入黃體期。身體內雌激素慢慢下降，黃體素開始大量分泌，這時候體內因黃體素的濃度增加又開始水腫、體脂肪堆積，子宮內膜又開始變厚。
尤其，快要到下一次月經來潮以前的幾天，身體會水腫得很明顯，有的人會開始出現「經前症候群」，有些人會頭痛、脾氣暴躁、冒青春痘等等。此外，在這段期間體重又會偷偷增加個1～2公斤。
由以上的分析，我們可以清楚了解，女性朋友每個月的月經週期中，體重會有1～2公斤的落差都是正常的，有的人會建議在月經結束後那一星期減重，效果會最顯著。不過，體重變輕這是自然的生理現象，而不是真正的體重下降。所以，若真要減重，應該要打破這一兩公斤的藩籬，確實執行「低卡均衡的飲食」並加上「規律的運動」，這種原則並不需要因為月經週期有任何改變。
不過，在黃體期時因為荷爾蒙的關係，會使食欲比較好，這個時期更應該控制飲食並加強運動，免得體重在此時不止是「生理性」的增加，而是真正的增加體重。而且，在黃體期也應該吃得清淡一些，免得水腫的情形更嚴重。
重點提示：
減重是持續性的飲食習慣，並不會因為生理週期而有所改變；而生理週期中1～2公斤的體重變化都是「生理性」的，並不是減重成功或是失敗的結果。
（本文摘自／瘦不了的錯誤／臉譜出版社）
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