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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南蓮鄉有祕境 自行車串聯美景一網打盡 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南白河蓮花季正展開，今年遊賞蓮鄉有條自行車祕境，在蓮花盛開，遊客可循蓮鄉自行車道遊覽蓮田風光，台南市觀光旅遊局是在5年前建置蓮鄉自行車道，在自行車道兩側種植阿生日送禮推薦過年送禮推薦勃勒，在3月林初埤木棉花季後，搭配蓮花季，提供遊客更多元美麗的蓮鄉景致。今年市府在後壁、白河和新營共設置了五個觀光T-B周年慶折價卷ike租賃站，分別是後壁無米樂旅遊服務中心站、小南海風景區站（普陀禪寺吊橋旁）、白河區新蓮鄉門市站（7-11旁）、白河區林初埤站（接近南88線）、新營站（新營火車站旁），遊客可以多利用。到白河賞蓮可以更方便安排單車遊，看到喜愛的景色可以隨時下車拍照。. } }); } 台南市觀旅局風景區規畫蓮鄉自行車道，串連玉豐綠色隧道及小南海周邊自行車道，全長1.2公里，沿途有解說牌和自行車裝置藝術，透過自行車道路線串連，遊客往東可到白河竹子門芒果綠隧，往西可到後壁小南海風景區，往北可到白河蓮花公園，往南可到白河市區，路線平坦，十分適合騎自行車。用心養護5年後，今年蓮鄉自行車道的阿勃勒林道盛開，吸引遊客拍下黃金雨留念。市府今年在後壁、白河和新營共設置了五個觀光T-Bike租賃站，讓遊客更方便。自行車道季節限定的阿勃勒黃金花海目前開得正盛，讓人賞心悅目。白河區公所今天在蓮花公園舉行「2019白河蓮花季系列活動─大手拉小手、清淨家園蓮花寫生活動」，有郭峰松牧師帶領的奇美曼陀推薦商品推薦商品鈴樂團國內外的經典歌曲表演。白河區長蕭福清表示，本項活動是以白河的蓮花、自然地景、人文等結合環境保護議題為繪畫主題，有370人報名，將精選出10幅，讓民眾網路票選出最能代表在地特色的作品。白河蓮花季系列活動6月2日陸續展開，有仙草社區協會蓮粽DIY的社區體驗活動哪裡便宜熱銷，後續還有「蓮鄉農村小旅行」、「蓮鄉社區文創DIY」、「蓮鄉話蓮趣、創意畫荷扇」、「定點導覽解說服務」、「看見白河攝影比賽」、「白河七淘趣-集章換好禮活動」等系列有趣好玩的活動。 相關訊息請洽白河蓮花季官方網站。台南白河蓮花季可持續到8月。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook 台南白河「蓮鄉自行車道」，兩旁阿勃勒花盛開。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook
孕期增重，可以抑制了？
草根影響力新視野 編譯 鍾藝
懷孕期間體重增加與母親和嬰兒併發症的風險增加有關。然而，一些醫生並不建議孕婦控制體重，這其中的部分原因是目前缺乏能安全的能幫助母親控制體重的方法和工具。
不過，目前一項新的研究發現，在營養諮詢和智能手機應用的幫助下，超重或肥胖的孕婦可以安全地控制她們在懷孕期間的體重增長。
在該研究中，超重或肥胖的女性在懷孕期間被要求遵循特定飲食方式，她們接受了營養師的膳食指導，並使用智能手機應用程序記錄膳食情況。在研究期結束時，這類孕婦比不遵循特定飲食方式的孕婦體重更輕。更重要的是，遵循膳食指導的母親所生的嬰兒，發生其他健康問題的風險也並不高，邁阿密尼克勞斯兒童醫院胎兒護理中心的醫療主任Saima Aftab博士對此表示很欣喜。不過目前醫生沒有專門的工具來幫助孕婦控制體重，因此這將是未來研究的發展方向。
然而Aftab強調，後續還需要進行更大規模的研究來檢驗這種飲食控制方法是否最終會影響嬰兒的健康狀態，現階段的研究還不能很肯定的回答這一問題。
根據梅奧診所（Mayo Clinic）的說法，懷孕期間超重或肥胖的女性患妊娠併發症的風險更高，其中包括妊娠期糖尿病和妊娠高血壓。更重要的是，這類型女性孕育的嬰兒也會更大，這可能會進一步導致分娩問題以及提高新生兒的低血糖風險。Mayo Clinic表示，出生時大於平均水平的嬰兒，在兒童時期也更有可能患肥胖症。
由於存在上述風險，美國國家醫學院（NAM）建議：超重的女性在懷孕期間體重增長範圍應當控制在7至11公斤，肥胖女性的範圍應當控制在5至9公斤，健康體重的女性則為11至16公斤。
根據美國疾病控制和預防中心的數據，現在仍有近一半的美國女性在懷孕期間體重增加過多。
在這項新研究中，研究人員分析了281名懷孕初期超重或肥胖女性的信息，並將她們分為兩組：干預組和常規護理組。
干預小組有營養師的參與，他們建議此小組中的女性遵循DASH飲食，這種飲食方式含有豐富的水果，蔬菜，全穀類，堅果，魚類和瘦肉蛋白以及低鹽，低糖和飽和脂肪。飲食的目標不是幫助她們減肥，而是限制她們在懷孕期間的體重增加。該組中的女性還使用智能手機應用程序記錄她們攝入的東西，營養師會檢查這些日誌以提供反饋。此外，該組中的女性還會配備一個計步器來督促她們每天至少要進行30分鐘的體育鍛煉，例如散步。
常規護理組的婦女在懷孕期間也能獲得關於營養和身體活動的一般建議，但沒有專業營養師的輔導，不使用智能手機應用程序，不配備計步器。
在懷孕35周時，干預組的女性體重平均增加了10公斤，常規護理組則增加了12公斤。同時，兩組母親所生的嬰兒平均出生體重也相近，新生兒健康的風險並不高。此外，出乎意料的是，干預組的肥胖母親比普通護理組的女性更需要剖宮產。 Aftab說，這一發現可能是由於偶然性，但這是另一個需要謹慎對待，並進行進一步研究的方面。
研究人員還表示，未來需要更多的研究來確定被限制妊娠期體重增加的母親所生的孩子自身肥胖風險是否真的較低。研究人員計劃追蹤孩子健康情況，直到他們至少3到5歲，以解答這個問題。
資料來源： Pregnant Women May Now Have a New Way to Limit Unhealthy Weight Gain
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