【超值推】關於我轉生變成史萊姆這檔事 (12)~暢銷書籍
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商品訊息簡述:
作者： 伏瀬
新功能介紹- 譯者： 楊惠琪
- 繪者： みっつばー
- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首提吸菸禮節 高市超商、咖啡店騎樓將禁菸 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市衛生局昨舉行531世界無菸日活動，宣布未來擬將室外禁菸區再度擴大到連鎖超商及咖啡店騎樓。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 高雄市衛生局昨舉行世界無菸日活動，衛生局長林立人宣布，高市繼4月1日起實施公車站及計程車候車亭禁菸措施，未來室外禁菸區將再擴大到超商及連鎖咖啡騎樓，並首度針對吸菸者發起「三不兩要」吸菸禮節運動，提醒吸菸者在非禁菸區吸菸時，要考量他人感受。衛生局在會中表揚高雄榮總、義大醫院、高醫、健仁醫院、市立岡山醫院及鳳山醫院等無菸醫院績優單位。獲特優的高雄榮總，除戒菸成績亮眼，推動的「無菸生態系」更獲得國家品質標章銀質獎肯定，還輸出台灣經驗到越南、諾魯及柬埔寨等國，幫助當地民眾戒菸。. } }); } 高榮戒菸治療管理中心副主任陳弘哲表示，根據臨床觀察，孩子、生病及經濟等因素，可提高癮君子戒菸意願。近幾年各戒菸班的成功戒菸率都有8、9成，不過院方追蹤5年發現，這些人的復抽率也高達5成以上，戒菸方式仍須多管齊下，才能禮物降低吸菸率。社區心理衛生中心主任蘇淑芳表示，過去執行菸害取締，常遭民眾詬病侵害人權。今年採「柔性」策略提出吸菸禮節，包括「不邊走邊吸菸、旁邊有人不吸菸、不在共同管線間吸菸」、「要互相尊重、要到室外空曠處或下風處吸菸」等，減少二手菸飄散影響他人感受及健康。蘇淑芳也說，目前高雄市超商及連鎖僅此一檔咖啡店騎樓的室外座位上，常有民眾長時間聚集吸菸，菸味CP值超高特價商品飄散常影響經過的行人，將跟進新北市措施，最近就會邀業者開會協商網路熱賣商品網路熱銷商品，將室外座位納入禁菸區。
保養喉嚨有秘訣 這九招報你知
(健康醫療網／編輯部整理)
新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。
教師等職業大量運用嗓音 為高危險群
教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。術後嗓音充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部主治醫師林逸筑表示，選戰進入倒數，激情的參選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容易嗓音過度使用高危險群，均須特別留意。
保養喉嚨 9個音聲保健小秘訣
聲帶位於喉部呈2條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。林逸筑醫師提供9個音聲保健小祕訣：
1、避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。
2、儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。
3、適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。
4、說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。
5、說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
6、多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。
7、少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8、要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。
9、感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。（文章授權提供／優活健康網）
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